Sowohl für‘s Wandern, Bergsteigen, Mountainbiken, Klettern, Skifahren als auch für den ganz gewöhnlichen Alltag ist eine schwungvolle und bewusste Kraft essentiell, um die richtigen Entscheidungen in Momenten der Herausforderung treffen zu können.
Wir benötigen ein gutes Durchhaltevermögen, eine gesunde Anpassungsfähigkeit und Kraft, sowohl beim Sport, in den Bergen als auch im Alltag, um Freude an Herausforderungen zu haben und passende Entscheidungen für uns treffen zu können.
Mit Kundalini-Yoga trainieren wir sowohl unseren Körper als auch unseren Geist in dieser Hinsicht. Die Muskulatur wird kräftiger, die Bänder und Sehnen geschmeidiger und wir lernen innezuhalten, unser Mindset wahrzunehmen und zu schulen, um Freude zu haben.
Wir werden uns stärken und selbst kennenlernen durch Kriyas (Übungsreihen), Pranayama (Atemtechniken), Meditationen, Mantras, Breathwalk im Freien (Meditationen im Gehen).
Für Getränke und Verpflegung steht das Bistro des Vereins- und Boulderzentrums zur Verfügung.
Bitte Matte, Decke und Wasserflasche mitbringen.
Termin: Samstag, 16.05.2026
Ablauf: 9:30-12:30 Uhr – 30 min. Mittagspause – 13:00-15:00 Uhr
Mittagessen im Bistro nicht inbegriffen
Teilnehmerzahl: min. 2, max. 8
Kursgebühr: Mitglieder:30 €, Nichtmitglieder 45 €
Anmeldeschluss: Donnerstag, 14.05.2026
Auch neue Interessent:innen für Kundalini-Yoga sind herzlich willkommen.
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